墨西哥風味雞胸排南瓜便當

墨西哥風味雞胸排南瓜便當.

這是準備和製作/烹飪墨西哥風味雞胸排南瓜便當的方法

製作墨西哥風味雞胸排南瓜便當的成分

1. 南瓜 2 塊
2. 綠花椰菜 10 朵
3. Taco調味粉 1 大匙
4. 雞胸肉 350 g
5. 鹽 1/8 小匙
6. 油 適量

製作墨西哥風味雞胸排南瓜便當的步驟

1. 南瓜用電鍋蒸熟備用、綠花椰菜洗淨滾水汆燙1分鐘取出，備用。.
2. Taco調味粉醃雞胸肉，加酒醃15分鐘，放入適量油(這鍋可以不用油)，中火兩面煎熟即可。.
3. 雞胸肉切片裝便當，再放南瓜和綠花椰菜及紅甜椒增加菜色。.