南瓜彩椒減醣便當.
這是準備和製作/烹飪南瓜彩椒減醣便當的方法
製作南瓜彩椒減醣便當的成分
- 南瓜適量
- 即食雞胸１塊
- 紅椒半顆
- 糯米椒６根
- 杏鮑菇１根
- 高麗菜少許
- 雞蛋１顆
- 蔥１支
- 鹽巴少許
- 黑胡椒粉少許
製作南瓜彩椒減醣便當的步驟
- 將材料切成適當大小，糯米椒去籽後備用.
- (高麗菜蔥香煎蛋)熱鍋入油，放入高麗菜及蔥花炒香，蛋液加入適量鹽巴、黑胡椒粉攪拌，將蛋液倒入鍋中等待半熟，翻面後將兩面都煎至金黃色即可.
- (清炒食蔬)熱鍋入油，放入蔥段、杏鮑菇炒香，再加入紅椒、糯米椒拌炒，加入少許水並以鹽巴、黑胡椒調味即可完成.
- 將南瓜、即食雞胸肉及配菜放入便當盒就能享用美味的便當囉～.
