南瓜百合蓮子紅棗湯.
這是準備和製作/烹飪南瓜百合蓮子紅棗湯的方法
製作南瓜百合蓮子紅棗湯的成分
- 栗子南瓜 180 g
- 蓮子 15 g
- 百合 20 g
- 紅棗 6 顆
- 水 500 cc
製作南瓜百合蓮子紅棗湯的步驟
- 食材準備和備料，紅棗、蓮子、百合不易熟要先煮，鍋內加水大火煮，水開後中火煮約20 分。栗子南瓜去皮切塊，備用。.
- 紅棗、蓮子、百合煮約20分後，再加南瓜開大火煮5分鐘，等南瓜軟了即可關火，盛碗吃甜湯。.
- PS我喜歡吃食物原味，因紅棗南瓜有甜味，才沒加冰糖一起熬煮。 廚友們 若喜歡吃更甜可加冰糖。.
