25分鐘快速南瓜蔾麥粥.
這是準備和製作/烹飪25分鐘快速南瓜蔾麥粥的方法
製作25分鐘快速南瓜蔾麥粥的成分
- 南瓜 ⋯⋯⋯⋯ 150 g
- 蔾麥 ⋯⋯⋯⋯ 2 湯匙
- 米 ⋯⋯⋯⋯⋯ 1 杯（約140 g）
- 水 ⋯⋯⋯⋯⋯ 1200 ml
- 油 ⋯⋯⋯⋯⋯ 2 茶匙
- 鹽 ⋯⋯⋯⋯⋯ 適量
製作25分鐘快速南瓜蔾麥粥的步驟
- 前一晚洗好米，隔水後放進容器，放雪櫃冰格（冷凍室）冰一晚；.
- 大火煲水，把南瓜去皮切粒，蔾麥略沖洗；.
- 水滾後放入米和蔾麥，轉中火煮約5分鐘；.
- 放入南瓜，下油，中小火再煮15-20分鐘，關火，加鹽調味，完成～ （煲粥其間不時攪動一下，免得粥會黏鍋。）.
