快速做高鈣排毒~南瓜濃湯.
這是準備和製作/烹飪快速做高鈣排毒~南瓜濃湯的方法
製作快速做高鈣排毒~南瓜濃湯的成分
- 食材
- 洋蔥 0.5顆
- 南瓜 330克
- 地瓜 150克
- 高湯/水 500毫升、
- 調味
- 鹽 3小匙
- 胡椒鹽 1.5匙
- 洋香菜粉 少許
- 起司粉 適量
- 鮮奶油 少許
製作快速做高鈣排毒~南瓜濃湯的步驟
- 洋蔥切小丁以橄欖油炒到透明.
- 加入南瓜、地瓜片拌炒一下.
- 放調理機中打碎、倒回煮沸騰一下，如此就能快速將南瓜濃湯煮熟.
- 加鹽調味後起鍋，再加其他調味料 全麥土司灑起司粉以170度烤上色，搭配濃湯非常好吃^^.
