南瓜濃湯麵♥.
這是準備和製作/烹飪南瓜濃湯麵♥的方法
製作南瓜濃湯麵♥的成分
- 預備食材
- 拉麵 2塊
- 南瓜 半顆
- 香菇 數朵
- 葉菜 1把
- 低脂牛奶 200c.c.
- 水 適量
- 鹽及黑胡椒 適量
製作南瓜濃湯麵♥的步驟
- 南瓜、香菇、葉菜分別洗淨切適口大小.
- 取1/3份量的南瓜倒入果汁機中，加牛奶打成汁.
- 取一鍋煮熟拉麵，盛起備用.
- 另取一炒鍋，倒入香菇略炒，加入南瓜、南瓜牛奶汁及略蓋過食材的水量，蓋上鍋蓋至南瓜煮軟.
- 加入葉菜煮軟，加鹽及黑胡椒調味後，倒入盛麵的碗中即可.
