南瓜堅果濃湯 愛茉莉.
這是準備和製作/烹飪南瓜堅果濃湯 愛茉莉的方法
製作南瓜堅果濃湯 愛茉莉的成分
- 預備食材
- 南瓜 3杯
- 生堅果 1杯
- 有機無糖豆漿 200ml
- 新鮮巴西利或西洋香菜粉 少許
- 黑鹽或玫瑰鹽 少許
製作南瓜堅果濃湯 愛茉莉的步驟
- 將南瓜削皮去籽切塊用電鍋蒸熟或用水煮熟。.
- 生堅果泡水隔夜備用。.
- 將南瓜、豆漿、堅果放入鍋中，用電動攪拌機或果汁機打成糊狀。.
- 若太濃稠可依喜好加入冷開水稀釋。.
- 將濃湯用中火加熱至鍋緣冒泡，請隨時攪拌防止燒焦。.
- 濃湯裝入碗中，依喜好加入鹽及巴西利即可享用！.
