『減糖』用節瓜代替義大利麵.
這是準備和製作/烹飪『減糖』用節瓜代替義大利麵的方法
製作『減糖』用節瓜代替義大利麵的成分
- 節瓜 1 條
- 金針菇 1/2 包
- 雞胸肉 1/2 片
- 洋蔥 1/4 顆
- 大番茄 1/2 顆
- 番茄醬 1/2 大匙
- 醬油 1/2 大匙
- 鹽巴 適量
- 油 1 大匙
製作『減糖』用節瓜代替義大利麵的步驟
- 備料>將節瓜刨成細長絲、刨到最後沒辦法再刨的部分切成小正方形備用、金針菇切半、雞肉蒸熟或煮熟撥成雞絲、洋蔥切片、番茄切成小正方形備用。.
- 調味醬料>熱油後將洋蔥炒香、投入步驟一備好的小正方形節瓜及番茄、中火拌1分鐘左右將番茄醬及醬油投入、快速拌勻，倒出來備用。.
- 節瓜麵>同一個鍋子不用清洗，倒入少許油後將節瓜絲及金針菇用中火拌炒、加適量鹽炒到出汁即可。.
- 擺盤>先將節瓜麵用夾子夾起、放入盤子一邊慢慢旋轉一邊鬆放夾子、節瓜麵周圍一拳放步驟三的調味醬料、最後再擺上雞絲即完成~.
- 拌勻後再享用，減肥日常也可以很滿足呢！.
